Condições Física e Mental
Luiz Sisto
Partidas de tênis são ganhas ou perdidas, pela soma total de condições físicas, coragem, inteligência, experiência e golpes, que possua um jogador. Se a soma total é superior à do seu adversário, você ganha: se é menor, você perde.
Existem alguns valores tangíveis, que tem que ser cultivados por todos os que aspiram à grandeza do jogo de tênis e o que mais sobressai é estar em boa forma. Um mente sadia só pode existir em um corpo sadio. O segredo de boas condições físicas no tênis é moderação. Excessos ou privações na maneira natural de viver resultarão numa condição que se pode descrever como desânimo.
É perigoso ir-se a extremos o treinamento. Um treinamento muito rigoroso, destrói sua própria finalidade, torna o tenista muito cônscio de seu sacrifício, ocasionando um desequilíbrio no interesse pelas demais coisas da vida, deixando que o jogo o domine e passe a dirigi-lo. Conserve o tênis como um esporte, apesar de sua tenaz determinação em domina-lo e atingir o máximo.
Existem muitos poucos exercícios que realmente ajudem um tenista a adquirir forma e conserva-la. Um exercício que aconselho calorosamente a qualquer um, particularmente se for mole e lento, é pular corda. É ótimo para o fôlego e para as pernas. Para fazer bem, entretanto, deve ser feito sistematicamente, e não só de vez em quando.
Extraído, condensado e modificado do livro
“How to Play Better Tennis”
William T. Tilden - 1950
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