Empunhadura Para todos os Golpes

Empunhadura Para todos os Golpes

Utilize a empunhadura adequada

Se você utilizar uma empunhadura inadequada, seus movimentos para golpear a bola necessitarão de grande esforço e, portanto terão maiores chances de lesionar seu braço.

Abaixo, segue as 7 empunhaduras mais utilizadas no tênis, bem como a maneira correta de segurá-las:

• Direita com top spin - Eastern de direita
• Esquerda com top spin (1 mão) - Eastern de esquerda
• Esquerda com top spin (2 mãos) - mão de baixo (dominante): continental; mão de cima (não-dominante): eastern de direita.
• Direita com slice - Continental
• Esquerda com slice - Continental
• Voleio de direita - Continental
• Voleio de esquerda - Continental
• Smash - Continental ou between
• Saque - Continental ou between

Você pode perceber que nossa referência é o centro da palma da mão dominante, apoiado em uma das 8 facetas que constituem o cabo da raquete. Nas fotos, esperamos que você possa entender ainda mais como identificar as diferentes empunhaduras e como encontrar as suas!

Veja na foto o octógono que constitui o cabo da raquete, com suas facetas numeradas de 1 a 8. Você pode identificar que as empunhaduras eastern de esquerda, eastern de direita e western de direita estão com o centro da palma da mão apoiados respectivamente nas facetas 1, 3 e 5.

Fica fácil agora: a empunhadura continental tem o centro da palma da mão apoiado na faceta 2 e a semi-western de direita na faceta 4.

Veja nesta série de fotos como a mão gira no cabo, para alinhar-se com as diferentes facetas, nesta ordem:

eastern de esquerda (1)

continental (2)

eastern de direita (3)

semi-western de direita (4)

western de direita (5)

Esta orientação básica pretende simplificar a identificação das diferentes empunhaduras.

...
..
.
Voltar
.
..
...